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〒319-0317 茨城県水戸市内原２丁目１番地イオンモール水戸内原専門店街1F117
[営業時間：10:00～20:30(但し、年末年始を除く）]

シェイプアップクラス

■筋力トレーニングで理想の身体作り　シェイプアップクラス■

筋力トレーニングをベースに、無理なく全身運動を行っていきます。
生活の中に運動を取り入れ、健康で理想の身体作りをサポートします。
個々の体力やレベルに合わせて、徐々に回数や負荷を変えていきます。
運動初心者の方こそオススメ！自分の変化に気づける内容になっています。

　【主なカリキュラム】
　　　最初に、筋力トレーニングの基本姿勢をしっかりレクチャー
　　　個々のレベルにあわせ回数や負荷を増やしていきます

講師

パーソナルトレーナー/ダイエットアドバイザー
加藤　孝二

開講日時・曜日

第1・3 火曜日 19:30～20:30

授業料（教材費）

4,730円

持ち物

♦動きやすい服装
♦室内用シューズ
♦ヨガマット
♦タオル
♦飲み物

対象

中学生以上

定員

2～10名

備考

[見学]
　…ＯＫ（20分程度）
　申込締切：当日（開講状況をご確認下さい）

[体験]
　…ＯＫ
　申込締切：１日前 (開講状況をご確認下さい）
　体験料金：２，２００円（税込）　
　持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物、あればヨガマット

<情報更新日>
　2022.4.1

講座風景

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